沈阳看呼吸科哪个医院比较权威。沈阳燕都呼吸病医院始建于1958年，技术力量雄厚，是我国较早开展呼吸病临床治疗与研究的非营利性医疗机构，是中国医大一院技术协作中心，首都医科大学附属北京同仁医院临床技术协作单位，北部战区总医院军民共建联盟医院，辽宁省中西医结合MDT联合会诊中心，京沪辽专家公益扶贫优秀单位。建院65年来，各大主流媒体争相报道，定期邀请知名医生联合会诊：上下呼吸病同治，坚持中西结合，规范诊疗，连续多年获评“全国百姓放心示范医院”，是目前东北地区最具专业的大型现代化呼吸专科医院。

合理膳食，均衡营养

人体的生长发育需要各种营养物质的参与，但是膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素等营养素却不能供给人体需要的物质，如果这些营养物质摄入不均衡，就会造成代谢紊乱，从而引起一些疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂等。而膳食纤维有促进胃肠蠕动、减少便秘、防止痔疮等作用，是预防心脑血管疾病、糖尿病等疾病的主要营养素之一。所以合理膳食，均衡营养，是预防疾病很重要的措施。在选择食物上大家应该注意五种食物；第一：肉类食物。现在，人们喜欢吃肉，但是对于肉类本身来说，有很多不利于健康地成分；第二：奶类和奶制品。

沈阳看呼吸科哪个医院比较权威。1、牛奶：低脂高蛋白

奶制品是我们日常生活中比较常见的，牛奶中的蛋白质含量非常丰富。牛奶是我们日常生活中最常见的一种牛奶产品，但是对于糖尿病人来说，建议每天摄入300毫升。因为这类食物中含有大量的脂肪和糖分。脂肪含量是比较高的，如果人体不能及时的消耗那么就会导致肥胖。而且牛奶中的脂肪含量也比较高，很容易让人变胖。对于普通人来说，每天应该坚持喝300毫升奶制品。其次：是脱脂牛奶。如果觉得喝牛奶比较麻烦可以选择无脂奶制品。比如说酸奶、奶酪或者是其他鲜奶制品等都是含有脂肪和糖分比较低的食物。而很多人喝牛奶的时候为了减肥，往往只喝一种奶，而不是全脂牛奶或脱脂牛奶。很多人不知道喝纯牛奶最好是纯牛奶和酸奶。纯牛奶是比较好的一种牛奶食品。但是酸奶如果自己在家里也是可以自己在家做的。

2、酸奶

酸奶含有较多的有益菌，能改善肠道环境，促进肠道蠕动，帮助消化。但现在市场上出售的酸奶大多是无菌酸奶。如果喝了这种酸奶就等于把原本健康的东西给扔了。长期饮用这种酸奶对健康不利；第三：蜂蜜。蜂蜜。蜂蜜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等。蜂蜜中含有果糖对人体健康非常有利。但是要在医生的指导下食用；第四：坚果。

3、奶酪

奶酪是一种奶制品。这类食品的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和钙元素。但是奶酪里含有很多的脂肪和糖分。对于高血脂以及糖尿病患者来说是不建议食用的；第三：奶饮品。我们平常喝奶是为了补充钙和蛋白质，但是这是非常不健康地行为。容易导致体内缺钙；第四：奶制品。

4、其他奶制品。

牛奶是很多人的首选乳制品，其中含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素和氨基酸等优质蛋白质，以及钙等多种矿物质。它可以提高免疫力。但是牛奶中含有脂肪、蛋白质及其他成分都会导致消化不良。目前有很多品牌的牛奶饮品都有各种口味。大家都知道乳制品含钙高。但是随着时间的推移，很多乳品出现了钙的流失，所以每天最好饮用300-500 ml牛奶。沈阳看呼吸科哪个医院比较权威。

5、鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质。但蛋白质在体内代谢会产生二氧化碳和排泄物。过量会造成蛋白质的过量摄入。蛋白质进入人体后直接转化为脂肪和二氧化碳，并在体内蓄积。不仅会造成肥胖和脂肪肝，而且会引发心脑血管疾病。所以建议大家每天吃1个鸡蛋或者喝一杯牛奶即可满足身体对蛋白质的需要。但是不宜吃太多。很多人会吃大量的蛋黄来补充蛋白质。蛋黄中含有大量地胆固醇非常高。我们每天应该摄入20-30克脂肪哦！因此专家建议各位人应该减少蛋黄类食物的摄入（每天吃鸡蛋不要超过1个）而牛奶也不建议多喝。但是如果有条件也可以每天吃一两蛋黄来补充各种营养成分。比如维生素和微量元素等对于预防疾病很重要。