过敏性哮喘康复指南请收好！稳过秋季！
发布时间：2025年08月12日
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文章来源：本站原创
文章编辑：沈阳燕都医院
秋天一到，不少人开始被反复的咳嗽、喘息缠上 —— 可能不是普通感冒，而是秋季过敏性哮喘在 “作祟”。换季时节温差大、过敏原增多，哮喘容易反复发作，掌握科学的康复知识，才能让呼吸更顺畅。
先搞懂：秋季为啥成了哮喘 “高发期”？ 哮喘的本质是气道受刺激后出现痉挛、黏膜水肿，表现为气急、咳嗽、咯痰，肺部还可能听到哮鸣音。而秋季的这 4 类刺激，最容易 “激活” 哮喘： 花 粉 随风飘散的 “隐形杀手” 秋季部分花草花粉活跃，加上有时风力小、空气流通差，花粉容易在空气中堆积。哮喘患者若对某种花粉过敏，接触后可能直接诱发气道反应，外出时尤其要警惕。 尘 螨 潮湿环境里的 “潜伏者” 尘螨喜欢 17-30℃、湿度 75%-80% 的环境，秋季雨水多、湿度大，恰好给了它们繁殖的温床。这些小家伙以皮屑为食，常藏在床单、地毯、沙发里，接触后可能引发哮喘发作。 真 菌 阴暗处的 “致敏高手” 秋季温暖潮湿的环境特别适合真菌生长，其孢子飘散在空气中，被吸入后可能诱发哮喘。数据显示，“真菌哮喘” 的发病率甚至高于 “花粉哮喘”，需格外注意。 呼吸道病毒 换季时的 “偷袭者” 虽然秋季病毒感染少于冬春，但“热伤风” 并不少见，尤其是儿童和老人。病毒侵袭呼吸道后，可能直接诱发哮喘，淋雨、过度疲劳、去人群密集处都可能增加风险。 康复关键：避开过敏原+科学控制症状 1 主动 “躲” 开过敏原 户外防护：花粉浓度高的时段（通常是早晨）少出门，外出戴 N95 口罩、护目镜，回家后及时换衣服、洗脸漱口，减少花粉残留。 室内清洁：每周用除螨仪清洁床单、沙发，保持室内湿度在 40%-60%（太潮湿易滋生霉菌，太干燥刺激气道），定期开窗通风（选花粉浓度低的傍晚）。 避开 “隐形杀手”：不养毛绒宠物，避免接触香水、油烟、蚊香等刺激性气味，雾霾天关闭门窗，使用空气净化器。 2 规范用药，别等发作才着急 症状一旦出现，患者不单单是要积极用药，更重要的是要积极查找病因，及时避免诱因，并正确护理，这样才能长期控制病情不再反复发作并防止并发症的出现！ RSD呼吸病标准化康复体系 集精确诊断、中西合璧治疗、愈后健康管理为一体，将物理疗法、药物疗法、免疫疗法、平衡疗法合四为一，有效改善咳嗽咳痰、胸闷、呼吸困难现象，显著增强身体的免疫力！标本兼治，是一种全面的、系统性的治疗方法！ 3 日常调理：给气道 “减减压” 早晚出门注意增减衣物，避免冷空气直接吸入；选择温和的运动（如散步、瑜伽），避免在寒冷、雾霾天或花粉高峰期运动，若运动中出现咳嗽、气短，及时停下休息；避免食用明确过敏的食物，可多吃富含维生素 C 的蔬果，帮助减轻炎症反应。
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