沈阳支气管哮喘医院，沈阳燕都医院呼吸病医院治呼吸病非常不错的，很多患者都选择去那里就诊，专治支气管哮喘、过敏性哮喘、慢阻肺、支气管炎、慢性咳嗽、老慢支、肺气肿、肺心病、肺结节、支气管扩张、肺纤维化、间质性肺炎、肺大泡，百姓都很认可。

慢阻肺患者如何做好自我健康管理？

1.戒烟：戒烟是最重要的治疗措施，可以有效减缓肺功能下降和病情发展的速度。

2.药物治疗：慢阻肺患者定期前往医院呼吸专科复诊。

3.家庭长期氧疗：家中准备制氧机或氧气瓶，鼻导管吸氧，氧流量1.0-2.0升/分钟，吸氧时间一般建议每天15小时或以上。4.肺功能锻炼：进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练。

呼吸肌训练是一种进行力量、有氧训练的辅助训练手段，慢阻肺患者进行有针对性的呼吸肌训练，可有效提高患者的呼吸肌力量和耐力，缓解患者的气喘、气促及呼吸困难等症状，目前常用的呼吸肌训练方式有缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操、呼吸训练器。

腹式呼吸的具体方法是患者将右手放在上腹，左手放在胸前，吸气时患者的腹部向外隆起，同时抬起右手，患者主动收缩腹部，使腹部凹陷，在收缩腹部时为了增加呼气的力量，呼气时右手向胸背部施压，促进膈肌恢复原位，左手保持不动，反复练习，缓慢将患者肺内的气体呼尽，尽可能保持呼吸节奏一致。可每天进行1-2次，15-30分钟/次。

缩唇呼吸，属于简单且较为实用训练方法。具体方法为放松全身，紧闭双唇，吸气采取用鼻吸气方式，吹哨样缩唇，患者快速吸气后主动将嘴缩成小孔状，维持4-6 s, 然后持续吹气，尽可能长时间地呼出，呼气时缩唇撅起呈鱼嘴状，轻轻呼出气体，持续吹气时主动收缩腹部，吸气时间：呼气时间=1∶2,可在清晨、饭后半小时或睡眠前练习。通过这些方法，可以改善自己的呼吸功能，提高生活质量。尤其是对于有需要的人，一定要选择合适的训练方法，坚持下去！