发布时间:2024年11月23日
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文章编辑:沈阳燕都医院
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自然食疗:滋阴润肺的食物选择1. 梨:梨具有清热润肺、生津止渴的功效,是润肺止咳的首选水果。可以生吃,也可以与冰糖、川贝等食材炖煮成梨汤,效果更佳。
2. 百合:百合具有养阴润肺、清心安神的作用。常用来煲汤或煮粥,如百合莲子汤、百合粥等,既美味又养生。
3. 银耳:银耳富含胶质,能够滋阴润肺、养颜美容。可以搭配红枣、枸杞等食材炖煮成银耳羹,长期食用对肺部健康大有裨益。
4. 蜂蜜:蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。建议每天早晚喝一杯蜂蜜水,既能缓解咳嗽,又能促进肠道健康。
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