发布时间:2024年08月04日
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文章编辑:沈阳燕都医院
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饮食调整助力肺部健康
1. 增加白色食物摄入:如白萝卜、山药、莲藕等,这些食物具有润肺养肺的作用,可适量多吃。
2. 补充维生素:维生素A、C、E等有助于保护肺部免受氧化应激的损害,可通过食用胡萝卜、柑橘类水果、坚果等食物来补充。
3. 多喝水:保持充足的水分摄入有助于稀释痰液,促进肺部排毒。建议每天饮水量不少于1500毫升。
4. 避免刺激性食物:辛辣、油腻、煎炸等食物会刺激呼吸道,加重肺部负担,应尽量避免。
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