发布时间:2023年05月24日
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文章编辑:沈阳燕都医院
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时常感觉胸闷气短,多数人都会想到是心脏出现问题,心脏是人体的重要器官,若是出现问题,就会影响整个身体的运行。
害怕给全身带来不必要的麻烦,就会赶紧去做检查,有人在检查过后,发现各项指标都正常,不管是心脏彩超,还是心电图,都没有任何异常,又该如何缓解?
1、首要事情,就是先排查原因,找到原因针对性去调理,才能更有效地解决问题。若是神经或心理因素引起的胸闷气短,需要稳定心神,调节不良情绪,不适的感觉就会有所缓解。
2、建议适当多做运动,可以调节不良情绪,促进血液循环,身体也能放松下来,还有助于睡眠,对缓解胸闷气短,也就会有好的效果。
平时多出去走一走,与大自然接触,或者与朋友们多交流,对调节不良情绪,改善心态都会有帮助。
3、睡眠作息要有规律,少熬夜,保证每天睡眠充足,做到劳逸结合,身体健康,问题也不容易发生。
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